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小太郎と愉快な仲間達

秀巧金属㈱のマスコット猫小太郎が商品の話、日常など色々と綴ります。

  1. ママのつぶやき
  2. cm: 7
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トンレン瞑想と小太郎への思い

おはようございます。秀巧金属㈱のブログを見て頂きありがとうございます。
私は今吉田マサオ先生のZOOMを使ったオンライン瞑想で、マインドフルネスを学んでいます。
昨夜は「トンレン瞑想」がテーマでした。
チベット仏教の瞑想方法で、あまり知られていないそうです。
他者のネガティブな部分を自分に取り込み、自分の心で浄化し、きれいな気にして送り返すというイメージです。
最初は家族や親友、道かな人から始まり、徐々に対象を広げていきます。
ただこの瞑想は合う、合わないがハッキリしている瞑想で、無理をしないことって何回もおっしゃっていました。
その意味が解りました。
普段の瞑想は集中して、瞑想後とても心も軽くなるのですが、トンレン瞑想をマサオ先生の誘導によって始めていくと
小太郎が天使になった悲しみ、寂しさが一気に噴き出してきて、涙が止まらなくなりました。
その後は瞑想に集中できませんでした。
そのことを、最後の質疑応答で言ってみたらマサオ先生はきちんと答えてくださいました。

「猫ちゃんを亡くした悲しみ、寂しさという
普段はふたをしてきた気持の蓋があいてあふれてきてしまっているので
トンレン瞑想をその場でやめて、
今の自分の寂しさ、悲しさに気づき、深呼吸をして
いつもの呼吸瞑想にするのがいいと思います」


人間は生きるために色々な気持に蓋をしているそうです。
そういう普段は忘れている、考えていない思いが、瞑想によって出てくることは誰しもあるそうです。
私は自分の心の癖を直すためにマインドフルネスを学んでいますが
本当にマサオ先生に出会えたことに感謝です。
自分が少しだけ変わってきたことが実感できるからです。
白黒思想だった私が、少し楽に考えられるようになりました。
本、動画だけではわからないことも講座を通してきちんと答えてくださいます。
また健康な精神には健康な肉体ということで、定期的に講座の中でヨガレッスンも組み込まれています。
先生はヨガ講師の資格もあるので。
大分立ち直ってきた気持はあったんですが、蓋をしていただけだったんですね。
小太郎をなくした気持とは一生お付き合いかな・・・でも「ありがとう」と必ず言います!

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今は初めての全身の小太郎を羊毛フエルトでチクチクしています。
かなり時間かかりそうですが、わくねこさんが言ってくれたように作る過程を楽しんで
愛をこめて作りたいと思います。
いつも閲覧、コメントありがとうございます。
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  1. 2020.10.16 (金) 12:11
  2. URL
  3. オグリン♪
  4. [ edit ]

とことん泣きましょう。

毎日、毎日、泣いていても良いではありませんか。

涙は枯れません(笑)。

もうそろそろなんて不要です。

泣いて泣いて、それでイイんじゃないでしょうか。
  1. 2020.10.16 (金) 13:30
  2. URL
  3. のん福レオのお母さん
  4. [ edit ]

いろんな感情に蓋をしているだけなんですね。。
オグリン♪さんの言われるように、泣いて泣いて泣いてあげて良いのではないでしょうか。。
気持ちが感情があふれ出た時はそれで良いと思います。。
小太郎君への想いは悲しみはありますが、それだけではない筈だから・・・。。
いつか、きっともっと暖かい感情の方が大きくなってくると信じています。。
マインドフルネスにしても羊毛フェルトにしても素敵な師匠に出会えて良かったですね。。
それもひろりんさんの強運の一つと思います^-^
ひろりんさんを取り巻く物事が良い方向へ進みますように!!
  1. 2020.10.16 (金) 13:35
  2. URL
  3. Aki
  4. [ edit ]

大丈夫かな と思っていても
何かのきっかけであふれ出すこと ありますよね
そんな時は小太郎ちゃんのためにも 自分のためにも
泣いちゃっていいと思います(^^)

愛のつまった 全身小太郎ちゃん
出来上がりを楽しみにしています(^^)
  1. 2020.10.16 (金) 18:21
  2. URL
  3. きらちろママ
  4. [ edit ]

自分は感情をコントロールできると思っていても蓋をしているだけなんでしょうね。
いつもいつも泣いてばかりいるわけにはいかないので、蓋も必要なんだと思っていますが、蓋をし続けると、発酵食品とように、バーンって開いちゃうような気がします。
ときどき小出しにして、自分の内側に抱え込まないようにすることも必要ですよね。
小太郎ちゃんのことは忘れることはないし、できれば笑って思い出してほしいけど、涙があふれたときは、無理に止めなくてもいいですよね。
話しを聞いてもらえることもありがたいことで、いい先生に巡り合えてよかったです(*‘∀‘)
  1. 2020.10.16 (金) 19:09
  2. URL
  3. まゆみ
  4. [ edit ]

スコクラブの5にゃんもとっても愛情いっぱいで皆のお顔も可愛かったです♪
5匹作るのはとても大変だったと思いますが、その分完成した時は喜びもひときわだったでしょうね♪
大好きな作家さんからもコメントいただいてけてよかったですね。
こちらの記事での瞑想も心が落ち着きひろりんさんにはとても合っているようですね♪
心に蓋を…そうですね私もしています。
私は不安に蓋をしているというか、今は考えるべきではないと思ってあえて考えないようにしている感じです。
ひろりんさんの小太郎ちゃんへの悲しみは一生消えることがないと思いますが、それだけ愛された小太郎ちゃんはとても幸せだったと思います。
  1. 2020.10.17 (土) 05:59
  2. URL
  3. chika
  4. [ edit ]

おはようございます。
瞑想もオンラインで♪良いですね。

小太郎くんの事思うと寂しさが一気に噴き出して
涙が止まらない・・・(;>_<;)
そりゃそうだよね。

先生も的確なアドバイス頂いてよかったですね。
普段は蓋をしてきた気持ちが一気に溢れて出てしまったんですね。

今度の羊毛は全体を作ってるんですね。
身体全体となると難しいんですよね。

新しい小太郎くんの羊毛の作品もとっても楽しみです。
頑張ってくださいね。
  1. 2020.10.17 (土) 20:23
  2. URL
  3. yumi-gino
  4. [ edit ]

瞑想、一番私が出来ない分野です・・・。
とにかく集中できない、いろんな雑念が次から次へと出てくる・・・。
訓練で出来るようになるのかなぁ?

そうですよね、生きていくために自分の辛い思いや負の感情に蓋をして、
何もなかったように平静を装っていくことが多いけれど、それをちゃんと
解放してやらないといけないのでしょうね。

小太郎君の全身の羊毛フェルト、楽しみ~!!

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小太郎

秀巧金属㈱のマスコット猫
小太郎です。
2008年4月15日生まれ
2020年3月18日天使になりました
東京都墨田区で建築金物
オリジナル板金商品を
中心に扱っている会社です。

秀巧金属株式会社

Author:秀巧金属株式会社
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